Alimentation saine et durable avec un coach nutrition à Perpignan

En tant que coach nutritionnel inspiré par les principes du Yoga, je me démarque de l’approche classique des diététiciens basée sur des plans alimentaires rigides et impersonnels. Ma mission est d’ éduquer mes clients à développer une relation saine et durable avec la nourriture , en leur donnant les clés pour comprendre leur corps, leurs besoins et leurs comportements alimentaires.

 Pourquoi rejeter les plans alimentaires traditionnels ? Ma vision en tant que coach nutrition à Perpignan

1. Inefficacité sur le long terme : Les restrictions caloriques drastiques peuvent mener à une perte de poids initiale, mais sur le long terme, elles sont souvent contre-productives. Face aux invitations sociales et aux tentations saisonnières, les plans stricts deviennent difficiles à suivre, engendrant un sentiment de culpabilité, de frustration et une reprise de poids, souvent accompagnée de troubles hormonaux et alimentaires.
2. Vision partielle du bien-être : Les « avant/après » ne révèlent qu’une image superficielle du succès. On ignore ce qui se passe après ces transformations à court terme. Mon approche holistique prend en compte le bien-être physique et psychologique, en s’attaquant aux causes profondes des comportements alimentaires.
3. Négligence de la dimension psychologique : L’alimentation est indissociable de nos émotions. La volonté seule ne suffit pas si les apports nutritionnels ne sont pas équilibrés. Vouloir « mériter » un écart par un comportement alimentaire exemplaire toute la semaine est révélateur d’un rapport malsain à la nourriture.
4. Manque d’autonomie : Mon rôle n’est pas de dicter des règles, mais de vous outiller pour devenir autonome et responsable de vos choix alimentaires. En vous éduquant sur votre corps, son fonctionnement, votre psychologie et la gestion de vos émotions, vous développez une compréhension profonde de vos besoins et atteignez un équilibre durable, sans privations ni frustrations.