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Posture du Cavalier
L’exercice le plus emblématique des tradition chinoises comme le Kung fu Shaolin ou de Wudang. Cet exercice permet de donner…
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Mobilité et rehab des adducteurs avec un bloc de Yoga
Exercice très simple pour travailler la rotation interne de vos hanches ainsi que la force et souplesse de vos adducteurs.
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Gainage et renforcement des adducteurs
Tous simplement un des meilleurs exercices pour renforcer, prévenir et guérir/dissiper les blessures/douleurs aux adducteurs. Travail également le gainage en…