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Posture du Cavalier
L’exercice le plus emblématique des tradition chinoises comme le Kung fu Shaolin ou de Wudang. Cet exercice permet de donner…
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Asana de la Barque
Renforce absolument tout le corps de la manière la plus équilibrée qui soit. Couplé à l’hirondelle, il va régler tous…
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Pont fessiers one leg
Un des meilleurs exercices pour travailler la force des muscles du bas du dos, fessier et des ischios jambiers. Cet…
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Pont fessiers one leg en tension
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