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La respiration de l’Ocean
: C’est la respiration de la détente. Celle qui active le système nerveux parasympathique ; ça va favoriser le relâchement et…
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La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est un exercice de respiration simple et qui ne fera pas de miracle. Pourquoi le pratiquer alors ?…
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Asana de la Libération
Cette respiration est le plus haut degré dans la famille des libérations. Elle porte le nom d’Asana car on combine…
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La respiration du Coeur
Cet exercice permet d’apprendre à contrôler sa tension artérielle et également abaisser sa fréquence cardiaque et les battements du cœur.…
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Respiration Océan profonde
Respiration qui permet une détente profonde du corps et du mental. Cet exercice développe aussi les capacités respiratoires. C’est un…