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Torsion buste et épaules sur chaise
Permet de travailler la mobilité de vos épaules, tronc et colonne vertébrale en rotation. Vous pouvez le faire très souvent…
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Mobilité Thoracique sur chaise contre un mur
Un excellent exercice pour ouvrir le buste, la zone thoracique ainsi que le haut du dos. Il permet aussi de…
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Posture du chat
Posture de base pour ouvrir le dos, soulager les tensions dans le haut du dos et les trapèzes , ouvre…
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