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Pompes en apnée
Cet exercice peut être fait avec n’importe quel autre mouvement. Les pompes en apnée sont un des meilleurs exercices respiratoires…
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Squat respiratoire
Peut-être utilisé avec n’importe quel autre mouvement. Beaucoup parlent de respiration. Oui mais les principes de la respiration se font…
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Squat respiratoire variante
Pour tous ces exercices on essaie de respirer au maximum par le nez, à l’inspiration comme à l’expiration.
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Chakra du Souffle
A pratiquer autant que possible pendant 3 semaine-1 mois pour obtenir des résultats conséquents et que ça devient automatique pour…
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Respiration de la sérénité
Cette respiration est vraiment faite pour lutter contre les angoisses. Ce n’est pas le type de respiration à utiliser quand…
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Souffle de la grande ventilation
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La bio respiration
L’exercice de respiration que je pratique le moins (une à deux fois par an maximum). Mais qui m’a fait vivre…
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Asana de la Libération
Cette respiration est le plus haut degré dans la famille des libérations. Elle porte le nom d’Asana car on combine…
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Respiration Taoïste
Surement l’exercice le plus simple de tous, mais sans aucun doute un des plus transformateurs. Il n’a rien de spectaculaire,…
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La respiration du Coeur
Cet exercice permet d’apprendre à contrôler sa tension artérielle et également abaisser sa fréquence cardiaque et les battements du cœur.…
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Respiration explosive
Une des meilleures respirations qui soit pour dissiper un énorme stress, grosse douleur physique et émotionnelle. Son seul inconvénient et…