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Souffle de l’Arbre
C’est une respiration puissante qui active l’énergie. C’est celle-ci qui activer ton système nerveux sympathique ; la mise en action Son…
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Respiration du jeune arbre
Surement la technique respiratoire qui va apporter le plus d’énergie. Qui va permettre d’en accumuler et canaliser le plus, sur…
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Souffle du Combattant 004
Cet exercice respiratoire va décupler les effets des mouvements de vos entrainements. Vous aurez une énergie incommensurable, inépuisable, un mental…
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Kata de l’éclair
Cette technique de Souffle a sensiblement les mêmes effets que le Kata du combattant. Mais il apportera plus d’énergie sur…
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Kapalabhati
Cette respiration permet de développer de la puissance. La puissance vient du centre. Et justement dans cette respiration tout part…
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Se muscler avec la respiration
Des explications plus détaillées pour comprendre comment utiliser les souffles de l’arbre et kata avant et pendant une séance sport…
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Récupération cardiaque
Exercice sans équivalent pour vous permettre de rapidement faire chuter le rythme cardiaque entre deux efforts. Attention il demande de…
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La marche respiratoire
Un de mes exercices préférés. Il est juste énorme. Il peut être utilisé pour activer l’énergie ou vous apaiser selon…